加齢臭は自分では気がつかないことが問題

一般的にオヤジの臭いと言われているものは、
何かというとノネナールなんですね。

これは資生堂の研究室がそう発表しています。

ノネナールがどのように発生するかというと
汗腺の近くに皮脂腺があり、その皮脂腺から出てくる油、
脂肪酸が酸化してしまうことででてきます。

人の皮膚からしみ出てくる油のようなものが
酸化することで臭いが発生するということですね。

若いときは、酸化しにくいため加齢臭は発生しないのですが
年齢と共に身体からでてくる油分が酸化しやすくなります。

加齢臭は特に40前後からはじまると言われています。

女性に関しても、更年期を過ぎたら
加齢臭が発生してきます。

田舎のおばあちゃんの臭いなどは、
いわゆる加齢臭なのでしょう。

ではどのようにして加齢臭を予防する、改善すして
いくかというと、健康的な生活をしていくことに
つきるでしょう。

健康的な生活を行い、いわゆるアンチエイジングを
目指します。身体が若返れば、代謝も促進し、
臭いも少なくなると考えられますから。

本気で加齢臭を改善したければ、
アルコールや、タバコなども厳禁ですね。

アルコールやタバコなどは口臭の原因にも
なりますので、やめておくべきです。

それと、身に付けている衣服にも注意が必要です。
きちんと洗濯しておくことや、汗をかいたら着替える、

これを実行するだけで、格段と臭いを抑えることができます。

洗濯をあまりしていないおじさんから、ものすごい
臭い臭いが出ていて感じることがありますよね。

自分では気が付かなくても、周りはしっかりと
感じるのが加齢臭や口臭ですので、その予防や改善方法は
真剣に考えていくべきですね。

体臭予防は、お風呂にしっかり入って洗うこと

こんにちは。

今日はジムに行ってウエイトトレーニングをしてきました。

先ずは、ストレッチを行い身体を温めてから
軽い重量でベンチプレス、スクワット、カールなどをこなして終了。

そして、筋肉をつけるためにをプロテインを飲んで一休みしてきました。

加齢臭というか体臭を防ぐために、
ちゃんとシャワーを浴びて汗を落としました。

20代の頃には、トレーニング後にシャワーを
あびなくても汗くさくなかったのですが、

最近は、汗をかくとなんか臭うんですよね。
だからシャワーは必須です。

体臭、加齢臭は汗などによって
雑菌が増殖して生じます。

そのため、きちんと石けんを使って
洗わなければいけません。

ですが、あまり肌をゴシゴシしすぎるのも
よくないと聞きます。

ですので石けんを泡立てて、肌を包み込むような
柔らかい感じで洗うのがよいと思います。

加齢臭、体臭を防ぐのは清潔にしておくのが一番です。

臭いといわれないよう気をつけましょう。

便秘と加齢臭、体臭との関連性とは

男女を問わず30代後半から40歳を過ぎると
身体の臭いがきつくなってきます。

これがいわゆる加齢臭といわれるものです。

加齢臭の原因としてあげられるものの一つとして
ウォルシュ菌というものがあります。

これは便秘が続くと、増えやすいものらしいです。

ですので普段から、食生活には気をつけて
便通がよくなるものを摂取すべきです。

肉を食べ過ぎたりすると、胃腸の調子が悪くなり、
体臭、加齢臭の原因となりますので。

では、便通をよくするための効果的な食品を
いくつかあげていきますね。

先ずは、ヨーグルトです。
LG21などはよいみたいです。

それと、食物繊維もいいですね。
野菜、穀物、海藻やキノコ、豆類、果物など
豊富に含まれています。

サプリメントなどもありますが、できるだけ
自然のものから摂取したほうがよいでしょう。

水をしっかりと飲むことも必要です。
特に、朝起きたときには、コップ１～２杯の
水を飲むと、胃腸が動き出して排便を促します。

それと血液もサラサラになるので、
水は必ず取りましょう。

私は、毎朝ペットボトル一本飲んでますので
かなり快便状態になりました。

快便になってから体調もより元気になっていますので
皆さんもぜひやってみてください。